关于健康锻炼的探讨，走5公里和跑5公里哪个更健康的问题备受关注，走路和跑步都是有益健康的运动方式，但哪种更适合个人取决于个人身体状况和运动习惯，一般而言，适量适度的运动都有助于提高心肺功能、增强免疫力等，但跑步属于有氧运动，...