重阳节注重养生饮食，建议少吃羊肉和鸭肉等肉类，因为这些食物易上火，不利于健康，相反，应该多吃三种蔬菜，包括菠菜、芥蓝和莲藕等，这些蔬菜富含营养，有助于清热解毒、调节身体机能，保持健康状态，在重阳节期间，合理的饮食搭配对于身体...